Essa é a abordagem que eu trabalho e que amo. Quando me formei há 33 anos em Psicologia, trabalhava com a Psicologia Comportamental, por entender ser a que mais se conectava com o que acreditava para ajudar os pacientes. Na década de 1990, começou a ganhar força no Brasil a TCC – Terapia Cognitivo Comportamental, devido ao interesse em entender como os pensamentos influenciam nos Transtornos de Ansiedade e Depressão, então a psicologia ganhou uma contribuição importante que é somar o comportamento ao pensamento e às emoções para compreender melhor como ajudar os pacientes nas suas dores. A TCC surgiu nos anos 1960 com o psiquiatra Aaron Beck, por meio de pesquisas com pacientes deprimidos. Ele percebeu que pacientes depressivos tinham uma visão distorcida de si mesmos, do mundo ao redor e de seu futuro. Conclui-se então que o Pensamento negativo distorcido altera nosso humor e consequentemente nosso comportamento, trazendo sofrimento e prejuízos na sua vida. Nas últimas décadas a Terapia Cognitivo Comportamental tem tido um impacto enorme na saúde mental, devido a sua eficácia na compreensão e no tratamento de uma série de distúrbios emocionais e comportamentos